Un percorso di 8 settimane per la riduzione dello stress e delle fatiche psicofisiche basato sulla consapevolezza, per sostenere la fatica e migliorare la qualità della vita, a partire da noi, adesso, in modo intenzionale, gentile e non giudicante.

Un percorso di 8 settimane per portare maggiore consapevolezza nelle relazioni interpersonali, perché l’esperienza umana condivisa sia la più libera possibile da condizionamenti, rigidità, paure.

Un percorso dedicato a trovare o riscoprire una relazione sana ed equilibrata con il cibo e con le proprie abitudini alimentari facendo affidamento sulla nostra saggezza interna per sapere quando, cosa e quanto mangiare.

Versione online del programma Mindfulness based stress Reduction (La versione online del programma MBSR consente di rispettare lo spirito e gli obiettivi del programma originario, pur con i necessari adattamenti richiesti dalla distanza fisica tra i partecipanti.)

L’esperienza maturata anche in ambito organizzativo ci consente di progettare a richiesta percorsi formativi da proporre nelle organizzazioni – aziende, studi professionali, scuole università o altri contesti di aggregazione sociale.

Proponiamo periodicamente momenti di pratica mindfulness per condividere, approfondire e tener viva la propria pratica personale nella formula di un mini ritiro cittadino. In presenza

Proponiamo periodicamente momenti di pratica mindfulness per condividere, approfondire e tener viva la propria pratica personale. oltre alla pratica in gruppo ci si dedica alla lettura di un libro. Incontri online o anche in presenza