La saggezza della felicità: allenare il cervello, coltivare il cuore
Curiosamente, la parola felicità non è così usata quando parliamo di mindfulness. Nei percorsi basati sulla consapevolezza si usano più spesso espressioni come benessere, gestione dello stress, equilibrio mentale. Termini chiari, comprensibili, che hanno la loro rispettabilità anche perché parlano di funzionamenti, di stati utili della mente.
Ma perché invece tutto questo pudore nel nominare la felicità? Sembra forse meno essenziale alla nostra condizione umana? Perché non riconoscere che sì, anche questo stato della mente e del cuore può essere coltivato, e persino legittimamente desiderato?
Come funziona la Mindfulness
Come funziona la mindfulness Testo: I Mindfulness Based Intervention sono da parecchi decenni oggetto di studi e ricerche in costante crescita, e il Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) è sicuramente il più noto tra questi. Un interessante filone di approfondimento riguarda non solo se l’intervento “funziona”, ma anche come questo avviene. Ci piacerebbe quindi partire […]
Mindfulness e Dharma
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I Mindfulness Based Intervention sono da parecchi decenni oggetto di studi e ricerche in costante crescita, e il Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) è sicuramente il più noto tra questi. Un interessante filone di approfondimento riguarda non solo se l’intervento “funziona”, ma anche come questo avviene. Ci piacerebbe quindi partire dalla classica definizione di Kabat […]